Manger bio et diététique en se faisant du plaisir semble un défi difficile à vaincre pour certains, particulièrement les familles ou les personnes actives qui ne disposent même pas le temps de faire des courses. Désormais, il est tout à fait possible de manger sainement en faisant le bon choix. Certes changer son habitude alimentaire du jour au lendemain semble assez complexe, mais à force de s’y mettre tout en étant conscient de l’importance de l’alimentation, ce sera facile de trouver des produits bios et manger diététique. Ce site vous livre des informations, des conseils, voire des secrets pour se faire plaisir en mangeant bio et diététique.
La diététique : est-ce important ?
Effectivement, car pour être en bonne santé, il ne faut pas manger n’importe quoi. Ainsi, le choix s’impose sur la variété, la qualité et la quantité de nos aliments. Pour réussir et surtout de s’y habituer, il faut établir des règles strictes, particulièrement en matière de calories, dans le choix des produits, ainsi que dans l’équilibre alimentaire. Chaque produit doit contenir les éléments nécessaires à la croissance et à la santé, sans oublier les calories indispensables au quotidien. En plus de cela, il faut respecter les règles diététiques de base comme le fait de manger des fruits et légumes, produits laitiers, céréales et pains, volailles et viandes. De même la limitation de certains produits comme les lipides et gras, les alcools et les sels. Plus important encore, il faut s’hydrater à volonté en limitant les boissons sucrées.
Quid des alimentations bio ?
Même si nous respectons à la lettre la diététique, alors que notre alimentation n’est pas bio, c’est peine perdue, car les produits chimiques contenus dans les aliments industriels sont fatals pour la santé. Certes, il est quasiment impossible d’adopter une alimentation 100% bio, mais en faisant un effort, on peut choisir des produits de qualité dans notre alimentation. Les produits bios sont meilleurs pour la santé et riche en antioxydants, d’où de réduire les risques de maladies chroniques.
